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シンプルな鶏スープ飯
分類:ご飯
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材料
鶏手羽先:200g程度(4本)
長ネギ:1/3本
冷ご飯:1膳分
鶏スープのもと:小さじ1
キヨエ・オリーブオイル:小さじ2
塩:適宜
point
◇体調調整に役立つのは、お米です
白米は、たんぱく質や炭水化物を摂取するのに理想的です。
胃腸への負担が少ない良質のエネルギー源ですが、お米だけだと、
栄養が偏るので、他の食材と組み合わせて食べるのが大切です。
分類:ご飯
材料
鶏手羽先:200g程度(4本)
長ネギ:1/3本
冷ご飯:1膳分
鶏スープのもと:小さじ1
キヨエ・オリーブオイル:小さじ2
塩:適宜
◇体調調整に役立つのは、お米です
白米は、たんぱく質や炭水化物を摂取するのに理想的です。
胃腸への負担が少ない良質のエネルギー源ですが、お米だけだと、
栄養が偏るので、他の食材と組み合わせて食べるのが大切です。