背景

骨付きもも肉

分類:塗る・つける  その他  

線

材料

骨付きももにく:1本
じゃがいも:2個
人参:1個
にんにく:1片
キヨエ・オリーブオイル:適宜
塩:適宜
コショウ:適宜

step01

骨付きももにくの両面に塩をふる。もも肉の総量に対して1.4%程度ですが、はかるのが大変なので強めに塩をふるイメージで大丈夫です。そのあと常温で15分おいてください。その間にジャガイモと人参を一口サイズに切る。

step02

もも肉の皮の面に小麦粉をつけてはたく。

step03

フライパンに4等分切ったニンニクとキヨエオリーブオイルを多めに入れ、STEP2を皮面を下にしていれる。あいた隙間にジャガイモと人参を入れて塩をふり弱火で13分。常に皮面は下でひっくり返さない。

step04

約13分の間、フライパンにある熱い油を鶏の上にかけ続ける。ときどき人参とジャガイモをかき混ぜれる。最後に塩・コショウをかければ完成です。

point

◇骨付きもも肉の下準備の仕方。

骨付きもも肉は、骨の周りに火が通りにくいので最初から骨に沿って包丁を入れましょう。
最近のスーパーや店頭では既に包丁で切られた骨付きももが多く下準備が必要ないのでありがたいです。

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