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ちくわとほうれん草（弁当の一品に）

分類：その他 　

線

材料

ほうれん草（３㎝幅切り）：３把
ちくわ（斜め切り）：２本
ほんだし（顆粒）：１/２袋
バロックス・オリーブオイル：適宜

step01

バロックスオリーブオイルのフライパンにちくわを入れ中火でよく焼く。

step02

STEP１に、ほうれん草を加え、ほんだしを足して、ほうれん草がしんなりすれば完成です。

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