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2016年01月18日
オリーブオイルレシピに「鶏と水菜炊き」を追加しました。

糖がエネルギーになり、たんぱく質が熱を作ると言われています。
今回のオリーブオイルレシピでは、寒さ対策のたんぱく質レシピにしました。

たんぱく質は、美容に欠かせない三大栄養素のひとつです。
血管を強くし、肌作りに必要なたんぱく質は、ビタミンCと同じくストレスでも
消費されます。知らず知らずのうちに、ストレスでたんぱく質とビタミンCがなくなり
肌荒れで悩む人が増えています。

鶏肉はビタミンAが豚や牛肉よりも豊富です。
ビタミンAは体内の粘膜を強化するので、風邪予防にも期待できます。
鶏肉と水菜を関西風で酒・醤油・砂糖で味付けしたレシピです。

今回のオリーブオイルレシピ「鶏と水菜炊き

鶏 水菜 -335

 

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