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背景

たらこと舞茸パスタ

分類:パスタ  

線

材料

パスタ:100g程度
舞茸:1パック程度
たらこ:1腹
パセリ:適宜
大葉(しそ):2~3枚程度
キヨエ・オリーブオイル:大さじ2
塩:適宜

step01

鍋にたっぷりの水を入れて、塩を多めに入れる。沸騰したらパスタを入れて表示通りの時間でゆでる。

*パスタに塩気を入れたいので、塩は基準より多めに入れてください。

step02

パスタを茹でている間に、タラコの皮を取り除きボールに入れてキヨエ・オリーブオイルを加えまぜる。1/4だけ別に置いておく

step03

フライパンにキヨエオリーブオイルを入れてフライパンで中火で炒める。火を止めてみじん切りしたパセリを入れて和える。

step04

茹でたパスタの水を切り(*重要なポイントです)ボールに入れてSTEP3の舞茸も入れて素早く和える。お皿に盛りつけて、刻んだ大葉そしてSTEP2で残していたタラコをのせて完成です。

point

◇舞茸は、体に嬉しい食材。

きのこ類に多いグルカンという多糖類は、免疫機能を正常に保つ働きがあると以前から注目されています。
また食物繊維と同様に整腸作用があり、体にうれしい食材です。
このレシピは舞茸の食感を活かした簡単でおいしい殿堂レシピです。

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