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ふわふわ豚肉のキヨエ和え

分類:和えもの・ナムル・サラダ  

線

材料

豚ロース(細切れでもOK):80~100g(好きな量を)
白ネギ:適宜(細かく千切り)
日本酒:適宜 (なければ白ワイン)

《合わせ調味料》
キヨエ・オリーブオイル:大さじ1杯
ポン酢:大さじ1杯
だし醤油:大さじ1杯
わさび:小さじ2杯 (チューブ式なら1~2㎝)

 

step01

 

フライパンに油を少し足し、日本酒で豚肉を弱火でよく蒸す。

step02

 

ボールに合わせ調味料の材料を入れて、かき混ぜる

step03

 

蒸した豚肉をボールに入れて和える。お皿に盛りつけて、白ネギを添えれば完成です。

point

◇豚肉を和えるならキヨエオリーブオイルとポン酢たれ。
お肉を炒めるときは、貴重なキヨエ・オリーブオイルをあまり推奨しませんが、
お肉を和えるときや鍋のオリーブ・ポン酢たれなどでは、キヨエ・オリーブオイルがおすすめ。

◇豚肉は栄養満点。
酒蒸しした豚肉は、とにかく柔らかくなります。
ビタミンB1が豊富な豚肉は、糖質を効率よくエネルギーに変えるので
疲れた時のお肉は豚肉と言われています。
この合わせ調味料で、豚肉がふわふわで甘く感じられます。

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